Hatha Vinyasa Yoga Kurse – Dein Weg zu mehr Balance und Energie
Entdecke die perfekte Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung mit meinen Hatha Vinyasa Yoga Kursen.
Diese dynamische Yoga-Form verbindet die traditionellen Hatha-Yoga Übungen mit fließenden Vinyasa-Sequenzen, um Kraft, Flexibilität und Ruhe in Einklang zu bringen.
Die individuelle anatomische Ausrichtung unterstützt die Energielenkung in den Haltungen und führt zu einem ruhigen und energiegeladenen Zustand.
Tauche ein in eine wohltuende Praxis, die Dir hilft, Stress abzubauen, Deine Achtsamkeit zu fördern und Deine innere Balance zu finden.
- Balance zwischen Stabilität und Mobilität
- Kraft des Körpers und Leichtigkeit des Seins.
- Individuelle Begleitung in Gruppen und Einzelunterricht
- Erfahrene Yogalehrer:in und Physiotherapeut:in
Körperarbeit-Sitzungen
Meine Körperarbeit-Sitzungen kombinieren Manuelle Techniken mit Yogahaltungen und fließenden Sequenzen für tiefe Entspannung und Regeneration.
Erlebe ganzheitliche Heilung und Regeneration, sowie katftvolle freie Bewegung durch Körperarbeit.
- Entspannung und Regeneration
- freie und stabile Gelenke, geschmeidige Faszien
- Ganzheitlicher Ansatz
- Erfahrene Therapeut:in
Angewandte Anatomie Workshops
In meinen angewandten Anatomie Workshops erhaltet Ihr fundierte Kenntnisse zur Anatomie und Physiologie, speziell für Yogapraktizierende und Yogalehrer:innen.
Vertiefe das Wissen über Anatomie und Physiologie für eine sichere und effektive Yogapraxis und tiefe Körperwahrnehmung.
- Speziell für Yogapraktizierende und Yogalehrende
- Erfahrbare, lebendige, praxisorientierte Inhalte
- Erfahrene Dozent:in
Mantra Meditation, Singkreise und Japa Meditation
Der Weg des Bhakti Yoga - Yoga der Hingabe - wird am intensivsten über das Singen und Rezitieren von Mantras erfahren. Mantras sind göttliche Klangkörper, die meist auf Sanskrit gesungen werden. Durch die korrekte Aussprache kann das Mantra seine volle Kraft entfalten.
Das gemeinsame Singen verstärkt die Wirkung der Mantras und wir erfahren Hingabe, Ekstase und tiefe Verbundenheit.
In der Japa Meditation wird ein Mantra 108 Mal rezitiert. Diese Intensität lässt uns den göttlichen Aspekt tief erfahren und bringt uns in tiefe Stille und Meditation .
- Fördert Entspannung, Konzentration und Freude
- Jeder Stimme ist willkommen
- Langjährige Praxis im Mantra Singen und Rezitieren
Yoga für TänzerInnen
Tanz lebt von dynamischen, rhythmischen Bewegungen im Raum.
Yoga hingegen entfaltet sich in der inneren Bewegung und der Stille.
Die Verbindung zwischen beiden? Der Atem.
In meinen Workshops kombiniere ich weitläufige, raumgreifende Bewegungen wie Drehen, Rollen und Springen mit gehaltenen, energetischen Yogahaltungen. Alles wird durch einen gemeinsamen Atemfluss verbunden.
Von der Stille in die Bewegung – und von der Bewegung wieder zurück in die Stille.
- Für TänzerInnen und alle, die Freude an Bewegung haben
- Vitalisierend und belebend
- Stärkt die Verbindung innerhalb der Gruppe
- Geleitet von einer leidenschaftlichen Tänzerin und erfahrenen Yogalehrerin
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